Sarapan sehat cepat bagi anak sekolah dari mamah muda ?

Sarapan sehat cepat bagi anak sekolah dari mamah muda ?

Sarapan pagi anak-anak yang sehat dan cocok untuk mereka yang butuh cepat berangkat sekolah bisa terdiri dari berbagai makanan Indonesia yang lezat dan bernutrisi. Berikut adalah beberapa pilihan:

1. Bubur Ayam

Bubur ayam adalah sarapan klasik yang kaya akan protein dari daging ayam, karbohidrat dari beras, dan bisa ditambahkan dengan irisan daun bawang, seledri, dan bawang goreng untuk rasa yang lebih nikmat.

2. Nasi Goreng dengan Telur Mata Sapi

Nasi goreng adalah sarapan yang cepat dan lezat. Tambahkan telur mata sapi untuk protein tambahan dan hidangan yang mengenyangkan.

3. Roti Bakar dengan Avokad

Roti gandum panggang dengan irisan avokad memberikan kombinasi serat, vitamin, dan lemak sehat. Bisa ditambahkan garam dan merica secukupnya.

4. Mie Goreng Sayuran

Mie goreng dengan tambahan sayuran seperti wortel, kacang polong, dan kol memberikan variasi rasa dan nutrisi. Gunakan mie gandum untuk opsi yang lebih sehat.

5. Pancake Pisang

Pancake yang terbuat dari campuran pisang, telur, dan tepung gandum memberikan rasa manis alami dan energi yang baik untuk memulai hari.

6. Lontong Sayur

Lontong sayur dengan kuah santan dan pelengkap sayuran adalah sarapan yang lezat dan menyehatkan.

7. Omelet dengan Sayuran

Omelet yang diisi dengan sayuran seperti paprika, tomat, dan bayam memberikan anak-anak Anda protein dan vitamin.

8. Bubur Kacang Hijau

Bubur kacang hijau adalah pilihan sarapan yang kaya akan serat, protein nabati, dan rendah lemak. Bisa diberi tambahan kelapa parut sebagai topping.

9. Sayur Asem

Sayur asem adalah sup sayuran dengan rasa asam segar. Dapat disajikan dengan nasi atau lontong untuk menu sarapan yang berbeda.

10. Soto Ayam

Soto ayam adalah hidangan yang mengandung kaldu ayam, mie, tauge, dan daun seledri. Rasanya yang gurih dan hangat cocok untuk sarapan.

Pastikan untuk menyajikan porsi yang seimbang dan memberikan variasi makanan agar anak-anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk memulai hari dengan energi dan semangat.